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オリエンタル・スタイル 名古屋栄店

H様おめでとうございます!


こんにちは!栄店の岡野です!
先日栄店のVIP様のお誕生日のお祝いをさせていただきました❤

今年も一緒にお祝いできて嬉しいです❤
家でのケアも愛用してしてくださってます✨

これからもH様の美脚をしっかりサポートさせていただきます!!
H様おめでとうございます❤


2018年04月21日 | コメントなし

 

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花粉症対策


こんにちは!栄店の山田です!
今日は花粉症でお悩みの方に必見✨鼻づまりがその場で解消ストレッチについてお話していきます✨

①まず初めに両手を後ろに回し指を組みます

②指を組んだら手のひらをおしりの前で開きひっくり返します

③そのあと手首をそらせたまま胸をはり腕をのばします

後はできるだけ腕をあげストレッチしていきます

これを20秒×サンセット行っていただきます!

やる際に意識するのは小指から腕、胸まで繋がる筋膜を伸ばしていくことです✨

ここを伸ばす事で交感神経が刺激され血管が細くなることにより鼻粘膜の腫れが引き鼻の通りが良くなり鼻詰まりが改善されます✨

簡単で短時間でできるので鼻詰まりに悩んでいる方はぜひやってみてください!


2018年04月17日 | コメントなし

 

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旬の食材


先日、たけのこを沢山頂きました❗

早速、煮物&筍ご飯を作りました(*^^*)

タケノコは、低カロリーで高たんぱく質な食材です❗ダイエットに最適❗

食物繊維も多く便秘にも◎

カリウムも多いので、塩分を尿と一緒に出してくれるので、高血圧の予防にも◎
素敵な食材です❗

とても美味しく頂きました✨

皆様も是非、旬の食材で楽しくダイエットをしてみてください❗

野田でした(*^^*)❤


2018年04月16日 | コメントなし

 

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今週のハーブティー♪


こんにちは!栄店の齋藤です(o・ω・o)

4月始まってもう1週間が経ちましたね!

新年度でお仕事や学校で忙しく、なかなか運動が出来ない方も多いと思います(;∀; )

そこで!

今週のハーブティーは

✨G- デトック✨をご用意しました!!

じゃん❗❗❗

◎運動不足の方

◎便秘がちな方

◎野菜不足の方

にすごくおすすめの

✨排出系✨ハーブティーになってます!

最近「体脂肪を減らすお茶」に良く含まれてる✨ローズヒップ✨と

身体の余分な水分を排泄してくれる✨メリロート✨が入っています!
ほんのりラズベリー味ですごく飲みやすいので

《ぽっこりお腹》《お通じがあまり良くない》方は是非試してみてくださいね❤


2018年04月09日 | コメントなし

 

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簡単!!ながら筋トレで美Bodyに♥


こんにちは!

スタイル栄店の齋藤です(o・ω・o)

今回はテレビを観ながらできる
✨腹筋✨をご紹介します!

▽下腹をへこませたい

▽腰痛持ちだ

▽便秘がちだ

という方にとってもおすすめです♥

筋トレは成果が目に見えて実感できるようになるには
少なくとも2~3ヶ月の期間が必要だと言われています!
2ヶ月って結構長いですよね…(;ω;)

ですが!
この腹筋のやり方は✨超簡単✨!


仰向けになっていただき両ひざを立てて揃えたら、
両手は手のひらを床にして、おへその真下に入れます。

5秒かけて息を吐きながら、おへそを覗き込むように上体を起こします。
10~15回繰り返しましょう!

このような感じです(*`・ω・)ゞ

二重あごモザイク付き!笑

ここでワンポイントアドバイス❗
お腹の力で手を床に押し付けるようにヘコますと力が入りやすくなりより良いです◎
また、
肩に力が入ってしまうと腹筋に効かなくなってしまうので
首をすくめず、リラックスして行ってくださいね(^^)

まだ4月始まったばかりですが、
夏に✨素敵なスタイル✨で水着が着られるように
ぜひ、お家でやってみてくださいね♥


2018年04月07日 | コメントなし

 

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