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オリエンタル・スタイル 名古屋栄店

ストレス感じてませんか?


こんにちは!オリエンタルスタイル栄店の松山です❗

最近暑くなってきましたね( ; ゚Д゚)

昼と夜の寒暖差がすごくてストレスになったり、体調を崩したり、、、

気を付けていても防ぎきれないってこともありますよね(泣)

今日はストレスについてお話ししたいと思います!
ストレスってダイエットの大敵なのです!

知っていますか??


ストレスを感じることにより基礎代謝が低下します。

基礎代謝が低下するとなぜだめなのか?

まず、太りやすく、痩せにくい体になります。

そして、同じ量を食べても基礎代謝としてエネルギーを消費する量が少なくなるので、代謝の高い人と比べると太りやすくなるのです。

また、くまができたり、むくみやすくなったり、お肌がくすんだりと美容の面でもデメリットもたくさんあります。

ホルモンバランスも乱れたりするのでもちろん健康面でもよくありません!!
ストレスで太る理由2つ目!

ストレスホルモンとも言われるコルチゾールというホルモンが分泌されます(TT)

なにそれ?と思いますよね!

血液中の中性脂肪を細胞に取り込むインスリンが多く分泌されてしまうのです!!

これが必要以上に分泌されることで体脂肪を増やす原因となって、太ってしまうのです((T_T))
そこでストレス発散!大事ですよっ!

何をするのが一番か、そう、好きなことをするのが一番です!!♥

音楽を聴いたり映画を見たり、好きな人とおしゃべりしたり、、、♥

一定のリズムがある動きもストレスには効果的ですよ✨

ストレスを解消してキレイに痩せましょう❗♥


2017年05月12日 | コメントなし

 

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