サロンご案内


名古屋エリアの店舗詳細

最近の投稿

最近のコメント

アーカイブ

オリエンタル・スタイル 名古屋栄店

柔軟性チェック!


こんにちは!岡野です!

今日はセルフボディーチェックのやり方をお教えしますね✨

背中から腰にかけての柔らかさをチェックします。

脚を腰幅に開いて立ち、腰から上体を前に倒します。

☁硬い

手が床に届かない(゜ロ゜)

❤合格

指先が床につく(*´ω`*)

太ももの裏の筋肉や脊柱起立筋が柔軟だと、体がしっかり前に倒れます!
簡単なのでセルフチェックぜひしてみてくださいね❤

ストレッチのやり方もブログにアップしてあるのや

また更新していきますので確認してみてください❤


2017年06月22日 | コメントなし

 

コメント


コメントをどうぞ!!





※リンク付きコメントは承認後に表示されます。