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オリエンタル・スタイル 名古屋栄店

柔軟性チェック!


こんにちは!岡野です!

今日はセルフボディーチェックのやり方をお教えしますね✨

背中から腰にかけての柔らかさをチェックします。

脚を腰幅に開いて立ち、腰から上体を前に倒します。

☁硬い

手が床に届かない(゜ロ゜)

❤合格

指先が床につく(*´ω`*)

太ももの裏の筋肉や脊柱起立筋が柔軟だと、体がしっかり前に倒れます!
簡単なのでセルフチェックぜひしてみてくださいね❤

ストレッチのやり方もブログにアップしてあるのや

また更新していきますので確認してみてください❤

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル栄店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル栄店

【住所】愛知県名古屋市中区錦3-22-13 栄町ビル西館7FMapを見る
【電話番号】052-959-2200

栄店の詳細情報はこちら

2017年06月22日 | コメントなし

 

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