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オリエンタル・スタイル 名古屋栄店

猫背


こんにちは!栄店の野々市です✨

最近薄着になることが増えましたね!私は猫背と背中のお肉が気になって、後ろ姿が心配で心配で、、(´д`|||)

よく、猫背の人は太りやすいと言われますよね。太りやすい原因は日常的な姿、勢猫背からくる筋肉の衰え、歪んだ背骨なんです!

気になっている方にとっても簡単なストレッチを紹介します!
1 正座になり、深呼吸をします。

2 両手を体の後ろで組、肘を伸ばします。

3 左右の肩甲骨を寄せて、背筋を伸ばし胸を開きます

4 胸の筋肉が伸びていることを確認し、深呼吸をしていきます。出来る方は腕を上にあげてください!

これを2セットやります!
ポイントは、背中を丸めないようし、頭の先を引っ張られているイメージでやるといいです(*´ω`*)
猫背気にされてる方や猫背予防にも是非やってみてください!一緒にいらないお肉をとっていきましょう!!

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル栄店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル栄店

【住所】愛知県名古屋市中区錦3-22-13 栄町ビル西館7FMapを見る
【電話番号】052-959-2200

栄店の詳細情報はこちら

2018年04月28日 | コメントなし

 

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