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オリエンタル・スタイル 名古屋栄店

夏に向けて冷え対策!


こんにちは!松山です( ・ω・)

最近暖かくなってきてだんだん夏に向かっていますねっ!

そうなると問題になってくるのは冷房からの冷えです(T-T)

薄着になり、冬よりも冷えに鈍感になる季節。

実は冬よりも手足が冷たくなってしまうなんてことも(x_x)

なので簡単にできる体操とツボ押しをご紹介します‼

☆体操☆

◎椅子に座って手足をぶらぶらする

◎グーパー運動

ぐーっと力をいれて開いたり閉じたり!

◎足の指をてでつかんでぐるぐる

親指からやると◎◎◎!

☆ツボ押し(生理痛にも○)☆

ぎゅっとおしこんで2~3秒、ゆっくりはなしましょう!

◎三陰交

足首のうちくるぶしから指4本分上がったところ

◎大都

足の外側!足の指のぐーちょきぱー運動を組み合わせると効果大◎!

◎陰綾泉

膝の内側、出っ張った骨のすぐしたの窪み

ここから三陰交まで骨に沿って押していくと効果大◎

筋肉が少なかったり、筋肉の動きが小さかったりすると巡りが悪くなり、血行が悪くなります(TT)

時間があったらウォーキングをしたりするのもいいですね(о´∀`о)

オフィスとかカフェとか冷房で寒くなってたりするので実践してみてはいかがでしょうか?(*´ω`*)

アイス、かき氷の食べ過ぎには注意ですよ!

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル栄店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル栄店

【住所】愛知県名古屋市中区錦3-22-13 栄町ビル西館7FMapを見る
【電話番号】052-959-2200

栄店の詳細情報はこちら

2017年04月26日 | コメントなし

 

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